5+5= Cuarentena sana y productiva.




La #OMS compartió una guía de cinco medidas que los ciudadanos pueden adoptar para reducir la propagación del #covid_19.


🧼1. Lava tus manos por al menos 20 segundos 💪 2. Cubre tu boca al toser o estornudar 👨‍👨‍👧‍👧 3. Evita lugares concurridos 🤦‍♀️ 4. Evita lugares concurridosEvita tocar tu rostro ☎️ 5. Pide atención médica por teléfono y mantente en casa


En #Chulerías te recomendamos además cuidar tu #BienestarEmocional para aumentar tus defensas naturales!!


📰 1. Evita saturarte de información, sobretodo si solo incrementa tu estrés. 🧠 2. Ocupa tu mente en enfocarte en aquello que SÍ puedes hacer ahora. 🥰 3. Aprovecha el tiempo para hacer de tu casa un hogar. 🤳 4. Realiza videollamadas con tus familiares lejanos. Sobretodo si son abuelitos. 🧩 5. Sácale provecho al ocio. Crea, pinta, canta, baila, escribe...

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